طرق علاج القولون العصبي في المنزل ، عنوان يبحث عنه العديد من الأشخاص في جوجل. الأشخاص الذين سئموا من هذه المشكلة ويريدون علاج القولون العصبي نهائيا، بدون أي دواء وبدون زيارة الطبيب.
 |
| طرق علاج القولون العصبي في المنزل |
القولون العصبي أو متلازمة القولون المتهيج هي أكثر الأمراض الشائعة تحدث تغييرات بين الأمراض الوظيفية في الجهاز الهضمي، سنعرض لكم أفضل الطرق لعلاج القولون في المنزل فقط بمكونات طبيعية.
لا يوجد هناك طريقة تقضي على اضطراب القولون العصبي بشكل نهائي، ولكن هناك عدد من النصائح والعادات تساعد في التخفيف من أعراضه، بما فيها انتفاخ الكرش، ألم المعدة، والإسهال والغازات. وفيما يلي نذكر أهم الطرق المفيدة لعلاج القولون العصبي والتي يمكن للمريض تجربتها لإسترجاع نمط الحياة الطبيعي.
العلاج المنزلي للقولون
المقصود هنا القيام بتغييرات في العادات اليومية وفي النظام الغذائي، والتي من شأنها أن تساهم في التخلص من هذه الاضطرابات، ومن أهم هذه التغييرات :
- تجنب الأطعمة التي تزيد من الأعراض والتي تسبب الغازات.
- تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية.
- شرب الكثير من السوائل.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
- تأكد من حصولك على قسط كافٍ يوميًا.
- ينصح بتجنب أطعمة الغلوتين.
للمزيد من المعلومات إقرأ هذا الموضوع متلازمة القولون المتهيج.
علاج القولون العصبي بالأعشاب
سنقدم لك مجموعة من المشروبات العشبية التي تساهم في علاج مرض القولون العصبي وأعراضه وكذلك تخفيفها :
النعناع للتخلص من اضطرابات القولون
يعمل النعناع على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي واسترخاء عضلاته. ويعتبر من أشهر الأعشاب في التخلص من اعراض القولون من مغص و نفخة وغازات وتقلصات معوية. بينت إحدى الدراسات الدور الذي يلعبه النعناع في المساهمة في الاسترخاء، الراحة، وإراحة عضلات الأمعاء، ويعتبر طارد للغازات، إذ تبين أنه يساهم في علاج أعراض القولون العصبي.
اليانسون علاج للقولون
لطالما استخدم اليانسون لعلاج العديد من المشاكل الصحية وخاصة أمراض الجهاز الهضمي والمعدة بدون إستعمال الأدوية، فهو يمتلك خواص مهدئة وملينة.في دراسة أجريت عام 2012 على حيوانات مخبرية تبين أن الزيت المستخلص من اليانسون يعالج الإمساك الذي قد يكون أحد الاعراض المصاحبة للقولون العصبي ويساعد على استرخاء العضلات. وفي دراسة أخرى أجريت على 20 مشترك بينت أن له خواص مضادة للالتهابات.
الشمر
يساعد الشمر على علاج القولون العصبي و طرد الغازات والتخلص من النفخة و التلبكات المعوية. وهو يعمل أيضا على استرخاء عضلات الامعاء وعلاج الامساك. في دراسة أجريت عام 2016 تبين أن خليطا من زيت الشمر مع الكركم ساهم في التخلص من اعراض القولون العصبي بشكل إيجابي لدى مرضى القولون العصبي. وبعد 30 يوم شعر المشتركون بأن الاعراض قد اختفت وأصبحوا يشعرون بألم أقل في الكرش وشعروا براحة اكثر وتحسنت جودة حياتهم دون أي أدوية. في دراسة أخرى بينت أن خلط النعناع والشمر وبذور الكراوية ساهم بشكل كبير في علاج اعراض القولون العصبي.
علاج القولون العصبي بالبابونج
يعتبر البابونج احد الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الحالات الطبية بما فيها القولون العصبي. في عام 2010 تم إجراء دراسة بينت نتائجها أنه يمتلك خواص مضادة للالتهابات، وبأنه ساهم في استرخاء عضلات الامعاء وعلاج التلبكات المعوية وطرد الغازات. فهو يعتبر أفضل علاج للقولون العصبي.
العلاج بالكركم
يشتهر الكركم بفوائده العلاجية المميزة خاصة في علاج متلازمة القولون العصبي، في عام 2004 بينت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولات الكركم قلت لديهم أعراض القولون العصبي بشكل كبير و تخلصوا من آلام البطن و التلبكات المعوية.بعد تناولها لمدة ثمانية أسابيع، بإمكانك استخدام الكركم الطازج أو مسحوقه لصنع الشاي.
يمكنك أيضا قراءة فوائد الحبة السوداء على الريق.
يمكنك أيضا قراءة أعراض نقص فيتامين دال يجب عليك الإنتباه إليها.